Allez avouez-le ! Qui n’a jamais fait du trampoline au moins une fois dans sa vie ? C’est tellement amusant de sauter en l’air en faisant des grimaces et cabrioles !

Et bien aujourd’hui ce même objet d’amusement est utilisé pour faire du sport et même tonifier certains muscles, si si vous avez bien lu ! Le trampoline est très tendance en matières de sport.

Pour avoir plus d’informations sur les trampolines fitness, d’où ça vient et ça aide à quoi exactement, voici un article qui va vous aider à en savoir plus.

Comment choisir son trampoline fitness ?

L’achat d’un trampoline de fitness nécessite de prendre en comptes plusieurs critères :

1. Les dimensions : en fonction de l’espace dont vous disposez, mais aussi de votre corpulence et de votre niveau de fitness
2. Le poids maximum qu’il peut supporter
3. Avec une barre de maintien pour vous agripper si besoin, surtout si vous débutez
4. Avec ressorts ou à élastiques
5. Le prix : comptez de 50 à plus de 100€ en fonction des modèles
6. La couleur si vous comptez l’exposer dans le séjour ou une autre pièce

Attention, les mini trampolines n’ont pas de filet et sont donc déconseillés aux enfants.

Cours de trampoline fitness

Si vous souhaitez suivre un cours de trampoline fitness voici une vidéo qui va vous faire bondir ! Vous pourrez sauter à votre rythme seul, entre ami ou en couple. Certains disent même que quelques minutes de jumping, comprendre de saut valent une heure de jogging et même pas besoin de sortir de chez soi !

Si vous n’êtes encore pas trop à l’aise sur cet équipement sportif, vous pouvez aussi marcher en levant les genoux sur le trampoline tout en maintenant une balle à bout de bras. De quoi brûler une paire de calories !

Quels sont les avantages du trampoline fitness ?

Sa petite taille, comparé à un trampoline enfant pour l’extérieur. Le mini trampoline trouvera sa place dans votre intérieur et sera facile à ranger. Il s’inclut parfaitement dans un circuit training.

Pratiquer le fitness sur un trampoline est ludique et vous pouvez aussi en faire à l’extérieur

Quels sont les inconvénients du trampoline ?

Il est vrai que faire du trampoline fitness apporte certains avantages, mais a aussi quelques points négatifs, comme ceux-ci :

• Il y a en premier les risques de tomber du trampoline s’il n’y a pas de filet de sécurité autour, surtout si on est débutant !
• Cela peut aussi poser problèmes pour les personnes ayant certains soucis de santé comme des os fragiles ou muscles défaillants !
• Enfin il y a l’inconvénient de l’espace, si vous pratiquez à domicile vous devez avoir suffisamment d’espaces pour le trampoline et les filets de sécurité .

Donc si vous souhaitez vous envoyer en l’air en pratiquant le jumping sur un trampoline fitness assurez-vous que le trampoline soit bien ancré au sol afin d’éviter de mauvaises chutes. Et choisissez un modèle de qualité pour pouvoir vous en servir plus longuement.