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Un beau sourire est le signe d’un corps sain. Avoir un beau sourire renforce non seulement votre confiance en vous, mais vous donne également une belle apparence. Beaucoup de personnes ont les dents jaunes et en sont gênées. Cependant, il n’est pas difficile de se débarrasser des dents jaunes et d’avoir un sourire d’un blanc éclatant en suivant quelques étapes simples :
Se brosser les dents deux fois par jour
Brossez-vous les dents deux fois par jour, le matin et avant d’aller vous coucher.
Utilisez une brosse à poils souples, un dentifrice contenant du fluor et un minuteur pour vous permettre de vous brosser les dents pendant 2 minutes.
Consultez régulièrement votre dentiste
Votre dentiste examinera vos dents, vos gencives et votre bouche à la recherche de signes de problèmes. Ceux-ci comprennent :
- des caries (trous) dans vos dents
- maladie des gencives
- des dents mobiles ou manquantes. Un dentiste peut vous aider à apprendre comment prendre soin de vos dents afin d’éviter ces problèmes.
L’utilisation du fil dentaire est importante
Un sourire propre et sain peut être le vôtre en suivant ces quelques étapes simples.
- L’utilisation du fil dentaire est importante pour la santé bucco-dentaire. Elle aide à éliminer la plaque dentaire entre les dents et sous la ligne des gencives, là où la brosse ne peut pas aller. La plaque est un film collant dont se nourrissent les bactéries pour créer des acides qui provoquent des caries et des maladies des gencives. Les maladies des gencives (maladies parodontales) peuvent entraîner une perte d’os autour des dents, ce qui fait qu’elles deviennent mobiles et douloureuses, voire qu’elles tombent. Les personnes atteintes de maladies parodontales sont également plus exposées au risque de récession gingivale – lorsque le tissu mou entourant les dents se rétracte, exposant une plus grande surface dentaire aux bactéries responsables des caries !
- Prévention des maladies parodontales : Si vous voulez prévenir les maladies parodontales, utilisez le fil dentaire tous les jours ! Le brossage seul n’est pas suffisant car vous manquez jusqu’à 60% de la plaque dentaire si vous ne vous brossez qu’une fois par jour ! En éliminant cette accumulation chaque fois que vous utilisez le fil dentaire, vous réduisez considérablement le risque de développer une maladie parodontale plus tard dans la vie !
- Mauvaise haleine : En fin de compte, nous n’avons besoin que de deux choses en mode de survie : de la nourriture, de l’eau et un abri (trois si nous avons de la chance). Qu’ont-ils en commun ? Ils ont tous deux des odeurs correspondantes qui leur sont associées – surtout lorsqu’ils commencent à se détériorer… comme le lait rassis ou le vieux fromage rance après être resté trop longtemps dehors pendant les vagues de chaleur de l’été”.
Utilisez un bain de bouche
Le bain de bouche est un excellent moyen de garder votre bouche saine et vos dents propres. L’alcool contenu dans le bain de bouche tue les bactéries, qui peuvent entraîner des maladies des gencives. Le bain de bouche aide également à prévenir les caries dentaires en éliminant la plaque qui provoque les caries sur vos dents. Le bain de bouche peut aussi vous aider à éliminer la mauvaise haleine en tuant les germes présents dans votre bouche, qui provoquent des composés odorants qui restent dans l’air ambiant jusqu’à 30 minutes après le brossage !
Si vous souffrez de mauvaise haleine ou d’autres problèmes de santé bucco-dentaire, l’utilisation quotidienne d’un bain de bouche est un moyen facile d’y remédier.
Quelques conseils pour avoir un beau sourire :
- Arrêter de fumer
- Utilisez un rinçage au fluor
- Buvez plus d’eau et moins de soda ou d’alcool.
- Consultez régulièrement votre dentiste pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire.
Voici une vidéo pour apprendre à sourire avec classe :
Un beau sourire peut être obtenu en ayant une bonne hygiène buccale.
Un beau sourire peut être obtenu en ayant une bonne hygiène buccale. Une bonne hygiène buccale est importante pour votre santé générale. Si vous avez une bouche saine, vous serez en meilleure santé ! Une bonne hygiène buccale peut améliorer votre confiance en vous, vos relations, votre estime de soi et vos performances au travail.
Nous espérons que cet article vous a été utile et que vous êtes sur la voie d’un sourire plus éclatant et plus heureux. N’oubliez pas : il ne s’agit pas seulement d’avoir des dents parfaites, mais aussi de les entretenir !
